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孕妇早期可以吃橘子吗
http://mingche2.cn 2019-07-10

孕妇早期可以吃橘子吗

我们都知道,孕妇朋友们在期间应该合理地补充,这样胎儿才能够健康发育,因此不少孕妇都会在怀玉的时候多吃水果。但是并不是所有的水果都适合孕妇朋友们吃的,那么大家知道孕妇早期是否能够吃橘子吗?跟着小编来看看吧。

孕妇早期可以吃橘子吗

橘子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量经验告诉我们,橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃橘子的好处

一、美容、消除疲劳:橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

二、促进通便、降低胆固醇:橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助

三、降血压、扩张心脏冠状动脉:橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后,都能够清楚地知道孕妇在早期的时候是否能够吃橘子了。而橘子富含孕妇所需的营养,因此我们还是可以吃的,但是不能够多吃,不然容易上火,为了营养均衡,我们还可以搭配其他水果来进行食用。


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编辑:何双印
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