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春暖还没花开,换季地整点好吃的补补!换季食谱推荐
http://mingche2.cn 2019-09-20
传统养生讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,现在正是冬去春来换季的时节,我们要及时添减衣物,补充能量,加强锻炼哦。

    推荐一:韭菜盒子

    时至三月,可早晚依旧寒冷!我们在饮食上也要注意多吃一些温性的食物,韭菜在春天吃就非常适合。韭菜除了炒鸡蛋以外好似只能吃馅了,吃韭菜馅,那必然是韭菜盒子呀!除了有点味道以外,其他都完美!

    韭菜盒子

    推荐二:豌豆肉末

    春季吃肉不如吃豆,记得很小的时候就在杂志上看大锅这句话。鲜豆的蛋白质是所有蔬菜里面含量最高的,并且脂肪含量比较低营销比较高,关键是好吃!北方豌豆如果还没上市的话可以选择荷兰豆,荷兰豆清新爽口也是不错的选择,就是贵呀!

    豌豆肉末

    推荐三:凉拌豆芽

    一年之计在于春,我们刚说完吃豆好,马上就是豆芽了。春天风大气候干燥,尤其今年华北一场雪都没下,太干了!容易出现口干唇燥等口角炎症状,豆芽可以很好的缓解。中医认为开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。

    凉拌豆芽

      推荐四:炝拌莴笋

      春天怎么能不吃“春菜”呢,莴笋又称春菜,炝拌莴笋非常爽口,据说可以缓解很多人春天的鼻炎复发,可以试试哦。

      炝拌莴笋

        推荐五:蜂蜜

        春天正式吃蜂蜜的好时节,蜂蜜所提供的能量是牛奶的五倍!春困秋乏用蜂蜜应对,没毛病!

        蜂蜜

          推荐6:茉莉花茶

          春天喝花茶比较适合,花茶香气扑鼻,还能驱寒解气,正是春季佳品!

          茉莉花茶

          面朝大海,春暖花开!

          小伙伴们春天要来了,停暖之后的一个月屋子里面比外面还阴冷,多出活动一下吧!今天给大家推荐的茉莉花茶,蜂蜜,莴笋,豆芽,豌豆,韭菜都是日常生活中的常见食材,一起行动吧!

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编辑:何双印
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