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月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事
http://mingche2.cn 2020-01-07

月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事

很多的在来月经前会喝红糖水,说是可以起到活血的作用,为的是月经期间自己的身体能更加舒适。但是也有一些女性在月经前喝了红糖水之后出现了肚子疼的现象,让很多的女性感觉到担心,那么月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事?

月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事?

这种情况应该不是喝红糖水导致的,来月经前小腹部轻微不适属于正常情况,如果疼痛严重考虑有瘀滞,可以吃些活血化瘀药物。建议去医院中医科吃些中药调理一下,平时不要吃凉的,注意保暖,少熬夜,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。

经期前吃什么好?

1、富含色氨酸的食物:色氨酸能有效提高睡眠质量,身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。

2、富含维生素E的食物:维生素E能减少前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。

3、富含赘-3脂肪酸的食物:赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼等。

女性在月经期间要注意合理调整自己的饮食,有些食物可以吃,有些食物是不能吃的,不然的话对于自身的健康不利。以上就是关于“月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事?”的相关介绍,女性朋友在月经前后要做好饮食方面的调理工作。


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编辑:何双印
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