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食疗治便秘的偏方
http://mingche2.cn 2019-06-11

食疗治便秘的偏方

便秘可是我们中太常见的症状了。几乎每个人都出现过便秘的情况。一旦便秘,我们就需要找出原因了。有些是因为饮食不当引起的,也有些患者是因为上火导致的。只有了解了便秘的原因,才可以真正的对症下药。接下来,我们来看下食疗治便秘的偏方吧。

1、早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

2、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素,它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

3、西梅汁

研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。

4、魔芋蜂蜜汁

把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。

5、黑芝麻粳米粥

取黑芝麻25克,粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用,粳米淘洗干净备用,黑芝麻与粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效,适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。

以上就是妈网百科介绍有关食疗治便秘的偏方的相关内容了。总之,很多时候便秘是由于饮食不当造成的,我们同样可以通过饮食来改善。这些小偏方还是有一定效果的,并且还有助于我们补充,简直一举两得哦。希望本文可以帮助到大家。


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编辑:何双印
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